co sie mowi

Mirko, bez napinki proszę. Wojt napisał idealne zakończenie kariery Mirka - idź pan w ch... Po przegranej z Gonzagą koleś nie może się odbudować. W ogóle walczył bojaźliwie, to juz nie ten sam Mirko co w walkach z Silvą czy Big Nogiem (ale fajnie, że armbar poszedł ). Z panem Mizuno to niejeden polski zawodnik by sobie poradził, taczanki z [...]

Co do linka od Rafała....Cytat Kuby Błaszczykowskiego:" „Przede wszystkim nigdy nie należy myśleć, że jest się perfekcyjnym, że wszystko umiesz, bo idzie ci dobrze... Trzeba zawsze doskonalić swoje umiejętności...(Tam było piłkarskie,ja bym wrzucił strikerskielub grapplingowe w zależności od uprawianej SW lub formuły walki.Przypis [...]

Po przegranej z Gonzagą koleś nie może się odbudować. a dlaczego? Kto mu zabroni? W ogóle walczył bojaźliwie, to juz nie ten sam Mirko co w walkach z Silvą czy Big Nogiem (ale fajnie, że armbar poszedł ). To dwie różne walki. Z BigNogiem był to początkujący Mirko,bez porażki do tej walki w mma,jego "cofający" styl walki i zadawanie [...]

Kilka powodów: 1. Jem to co mama kupi. 2. Mama się denerwuje i mówi, że za dużo jem. 3. Szkoła. Nie ma mnie conajmniej 10h w domu. Normalniej zaczynam jesc w weekendy, ale i tak nie zawsze wychodzi. 4. Lenistwo. 5. Nie jestem profesjonalnym kulturystą i uważam, że nie potrzebna mi super dieta z wyliczonym bilansem. Ale i tak w wakacje zamierzam [...]

[...] od przejęcia władzy przez komunistów do końca lat 70 tych był całkowity zakaz uprawiania Wu shu jako zabobonu i przejawu trzymania się zepsutej tradycji. Ćwiczenie w tym czasie groziło śmiercią, kilkuletnią „wizytą" w łagrze, ciężkim więzieniem. Efektem tego było to, że wielu przestało w ogóle ćwiczyć w obawie przed represjami , a inni zaczęli [...]

[...] tez, zeby odbudowac ubytki i dostarczyc budulca. Czy tego siodmego dnia, w ktorym akurat sa dwa dni przerwy od treningow pod rzad, tez wrzucac taka nadwyzke, nie odlozy sie? Bo mam wrazenie, ze to wlasnie przez to mi dupsko rosnie (moge sie mylic). 2) W zwiazku z powyzszym otluszczaniem, jaki przybytek BF jest normalny na masie? Bo przy tym [...]

[...] Tobie też powinno to pomóc w treningach. Trenowanie w celu zdobycia siły jest sprawą ciężką. W kulturystyce zawodnik musi uzyskać szczyt swoich możliwości we właściwym czasie, tak aby zapewnić sobie jak najlepsze wyniki. W trójboju zawodnik musi zrobić to samo, żeby uzyskać jak najlepsze podnoszenie. Jednak aby trójboista był w stanie być [...]

[...] wilka w krzakach podchodzi do niego i się pyta: wilku wilku dlaczego masz takie wielkie oczy ?? a wilk na to: spier*alaj nie widzisz że sram Było sobie raz jezioro, co jak sie do niego wskoczyło i w locie coś powiedziało, to to jezioro w tą rzecz sie zamieniało. Pewnego dnia spotkali sie nad nim Polak, Anglik i Rusek. Rusek biegnie pierwszy . [...]

Mają dobrych zawodników. Szkoda mi ich, gala w Saitamie, a publiczność jakby spała. Myślałem, że to Sengoku, a nie Dream będzie nową siłą MMA w Japonii. Mieli Barnetta i Randlemana, walczy Yoshida, Misaki, Smith, Damm, Choi, Fujita, Takahashi, skład ze starego Pride. Naprawdę musiałbym obejrzeć galę na żywo by móc się wypowiedzieć na temat [...]

a zreszta jak to mowi moja mama: u Ciebie w pokoju to jak w aptece, co kawalek cos lezy albo jakies proszki albo tabletki itp tylko strzykawek brak ampulki juz kiedys sie walaly po p okoju - ale to nie moje

tak mi sie jakos kojazylo heheeh albo moj Tata kiedys przyszedl na silke do piwnicy jak jescze tam ciwczylem i zalozyl sobie 60 na bica zrobil 4 powtorzenia i mowi o kurde ale ciezkie ja sie smieje a on mowi a co teraz cwiczysz ja mowie klatke a on mowi to zaloz mi tyle ile waze to ja z 90 mu zalozylem wycisnal z 4 razy ja sie tak na niego patrze [...]

Sytuacja wyglada tak...moj kuzyn majac 14 lat zaczal pic alko majac 18 lat zaczal cwiczyc na silce zarzucil swoj 1 cykl skladajacy sie z okolo 10 paczek mety(liczmy 1000),cwiczyl pil do tego czasami feta(byly czasy kiedy czesto to bral),od 2 lat lat bylo wiele cyklow skladajacych sie glownie z testonu i do tego alko;] urusl ale co z tego teraz ma [...]

Siema. Tak mnie dzisiaj natknelo na silowni do rozmyslen, ten dzien ma taki popieszony klimat, ze czlowiek tylko mysli..moze to tez dla tego, bo mi sie sypie 2 letni zwiazek heh. nie wazne Myslalem sobie co jest pieknego w sporcie..czemu to robie, czy chodzi tylko o efekty zewnetrzne? sile? wyglad? ***niecie jak mlot pneumatyczny? nie.. dla mnie [...]

[...] walczyć jak najszybciej. FOD: Planujesz jakieś starty za granicą? Juras: Kolejne moje walki już raczej tylko za granicą ale tak jak mówię, dużo wyjaśni się w najbliższym czasie. FOD: Jak oceniasz poziom Polskiego MMA? Juras: Idzie bardzo szybko w górę. Już teraz mamy kilku fighterów, którzy bez kompleksów mogą wyjść i walczyć w najlepszych [...]

autorze ! nie robi sie masy/rzezby nie wiedzac na co ma sie w ogole diete (w ogole bez duzej wiedzy i dokladnego dopracowania planu treningowego i diety jest wrecz niemozliwe aby zrobic mase + zrzucic tluszcz). ze nie wspomne ze diete masz calkiem kiepska . placzesz sie w tym co piszesz . jak ktos ci tu mowi ze gainer jest bez sensu to w tym [...]

Tak jak kolega wyżej mówi też przeczytałem jedną książke Tombaka, może jego sposoby są dobre ale gdy radzi w zaparciach i biegunkach. Bo jeśli przyszłoby mi się stosować do jego zaleceń to niczego prawie bym nie jadł coś jak czerpanie energii z kosmosu. Także wiem że to trudne teraz dla Ciebie bo nabrałaś przyzwyczajeń pewnych, ale spróbuj powoli [...]

[...] charakterem, zawsze miałem kolegów i znajomych, jednak zawsze znalazł się ktoś, kto mnie poniżył i nie umiałem z tym walczyć. Dopiero mając 15 lat (2 gim) wziąłem się za siebie i też nie prawidłowo schudłem ponad 15 kg. Zacząłem wyglądać inaczej i interesować się kulturystyką. Teraz od 3 miesięcy regularnie trenuję na siłownie a za tydzień [...]

- Białko Ostrowia WPC80 (po przebudzeniu, przed snem)Ostrowia moze byc ale jako uzupełnienie diety jak bedziesz mial diete to mozna bedzie pobawic sie w uzupełnianie białka - Activita - Massive GainerOsobiscie nie bralełem,ale ten gainer nie zbiera najlepszych opini,Monster mass z BX godny polecenia albo Vital 2 lub 1 Gainabolic tutaj tez jw. [...]

Jezi sog Ja sie nie będe rozpisywał (bo po co) ale sam miałem takie problemy kiedys. Moze nie aż tak wielkie jak niektórzy ale na tyle duze żeby zacząć ćwiczyć. Teraz troche jestem przewrażliwiony i jak myśle że ktoś agresywnie do mnie mowi to odpowiadam tym samym (co najmniej ) Sogi rozdane fajnie sie czyta temat super conajmniej nadaje się na [...]

[...] byla maka... Kaniola-przyrumienione to leciutko brazowe,nie odbiegajace od skladu w pozostalej czesci jedzonka a spalone to ciemne i zaczynajace byc twardawe :P W ogole mowi sie,ze co do jajek to najlepsza forma sa gotowane na miekko,a mi sie zdaje,ze bardziej wartosciowe sa gdy nie stosuje sie wrzenia,a jedynie temperature scinania bialka. [...]